Лецитин пока что еще не самый популярный БАД. Более того, многие, начиная читать состав какой-нибудь шоколадки, обнаружив в составе соевый лецитин тут же впадают в панику, утверждая, что лецитин это вредная химия, и шоколадка эта по этой причине плохая.
Однако это огромное заблуждение. Лецитин очень, очень полезен для человеческого организма, причем и для детского и для взрослого.
Конечно он бывает разный, но все равно всех их объединяет то, что это то, из чего строятся оболочки клеток человеческого организма. Он благотворно влияет на нервную систему, а так же является важным веществом для головного мозга и печени.
О лецитине можно говорить долго, он помогает контролировать уровень холестерина, оптимизирует липидный обмен и улучшает всасывание и усвоение ряда витаминов.
Детям он особенно полезен. Для малышей первого года жизни для формирования и правильного развития нервной системы в целом и головного мозга в частности.
Для детей более старшего возраста он не только является питанием для мозга, но и помогает легче переносить стрессы, снижает утомляемость, а так же улучшает внимание, память.
В общем кому будет интересно узнать о пользе лецитина в целом - интернет вам в помощь, там можно найти массу интересной информации.
Я же хочу рассказать о нашем личном опыте употребления лецитина из подсолнечника марки Now Foods. Вот так выглядит упаковка:
Чтоб не вдаваться в подробности производитель просто написал на банке, что это поддержка нервной системы.
В данном случае мы имеем Sunflower Lecithin в дозировке 1200 мг. Это взрослая доза. Я же покупала его для старшего ребенка, то есть получается, что как бы промахнулась. Дело в том, что в описании на сайте я не видела указаний, что это препарат только для взрослых. Прочла это уже позже, когда получила свою посылку.
Но все равно нашла выход из положения, какой именно расскажу чуть позже.
Для меня особенно важно было, чтоб лецитин был не соевый (самый распространенный и недорогой вариант), а именно подсолнечный. Его можно встретить в продаже очень редко, я заказывала его с известного сайта из США.
Дело в том, что соя очень часто бывает генномодифицированной, для меня это повод отказаться от использования этого продукта в принципе, поскольку последствия его использования до конца еще не изучены. Если можно не рисковать, а предпочту не рисковать. Большой удачей было найти подсолнечный лецитин.
Банка достаточно большая, в ней 200 капсул в плотной желатиновой оболочке. Для взрослых рекомендуемая дозировка это 2 капсулы в день во время еды.
Тут же (на фото выше) я и увидела ту самую надпись о том, что этот БАД только для взрослых. А так же противопоказания. Их очень мало, но тем не менее они есть. Собственно это период беременности и кормления грудью. От себя еще могу добавить, что может быть и реакция индивидуально непереносимости, все мы разные.
Тут же приведена подробная таблица состава этого продукта. Начиная с пищевой и энергетической ценности, заканчивая полным составом, включая те вещества, из которых состоит оболочка капсулы.
Помимо подсолнечного лецитина в количестве 1200 мг (в таблице указанная СУТОЧНАЯ дозировка) в состав входит еще фосфатидил холин (Phosphatidyl choline). Это вещество вещество имеет много положительно влияющих на организм свойств, но в данном случае наиболее актуальным будет участие в липидном, то есть жировом обмене. Кстати для желающих похудеть рекомендую обратить внимание на этот фермент.
Оболочка капсулы состоит из желатина, воды, глицерина и оливкового масла первого отжима. Все съедобно и все безопасно.
Теперь несколько слов об упаковке. Коробка к этому БАДу не прилагалась, но и без нее содержимое оказалось упаковано, как в сейфе.
Контроль первого вскрытия осуществляется сначала при помощи пластиковой ленты, фиксирующей крышку
А затем под крышкой мы еще находим защитную мембрану и только под ней уже наш препарат.
Капсулы выглядят весьма устрашающе, но если представить, что это, например, такие маленькие шоколадки, то сразу станет приятнее.
Они очень гладкие, я бы даже сказала, что они скользкие. Но тем и лучше, так их проще глотать, потому, что размер у них конечно достаточно большой.
Кто когда-нибудь покупал на iHerb рыбий жир в капсулах смогут легко себе представить размер. Он примерно такой же.
К слову сказать, поскольку для многих размер капсулы действительно имеет значение, а упаковка не прозрачная, то производитель благосклонно разместил на упаковке контур капсулы, который соответствует её реальному размеру. Поэтому если кому-то случится покупать этот препарат живьем - смогут себе легко представить размер и прикинуть, смогут ли они это проглотить.
Я кстати думаю, что сей БАД предназначается только для взрослых как раз по причине большого размера капсул, поскольку МАЛЕНЬКИЙ ребенок вполне может ими либо подавиться, либо вообще не сможет принимать. Зато в случае успеха дозировку всегда можно откорректировать.
Мой сын уже достаточно большой и в состоянии проглатывать эти капсулы, причем у него к моему удивлению это не вызывает вообще никаких сложностей.
Единственное, я стала давать ему не по 2 капсулы в день, а по одной утром во время завтрака. На тот момент ему было 9 лет 8 месяцев, сейчас уже 10 лет, а мы все продолжаем их пить. Упаковки из 200 капсул хватит надолго, а поскольку порой (довольно часто, надо сказать) он пропускает прием, то растянем на очень долго. Но вреда от лецитина нет, а его дополнительное поступление в организм, пусть и по немного, но зато относительно регулярно все равно на пользу.
Ради любопытства разрезали одну капсулу. Она весьма твердая, поэтому случайно раздавить капсулу едва ли получится. Выяснилось, что сама капсула прозрачная, а темный коричневый цвет как раз принадлежит самому продукту.
Попробовав подсолнечный лецитин без оболочки я, признаться, удивилась, что его не продают в банках, из которых его можно было бы просто зачерпывать мерной ложечкой.
По вкусу как топленое сливочное масло со слабым привкусом подсолнечных семечек. Мне вкус показался даже приятным. Запаха какого-то явного нет, во всяком случае мне он в память не запал.
О том какой длительности курс приема лецитина нужно проходить информация разнится. Если взять одну упаковку за один курс, то для взрослого он составит чуть более трех месяцев.
А если вам надо меньше, то не страшно, срок годности лецитина Now Foods Sunflower Lecithin длительный. Я покупала его весной 2016 года, а годен он аж до декабря 2018 года, так что можно будет пропить не один курс.
Теперь несколько слов о том, как воспринял ребенок этот БАД и каких результатов мы достигли.
Когда сын принял первую капсулу, то через какое-то время сказал, что его тошнит. Я не могу сказать однозначно, была ли это реакция на капсулу или просто так совпало. Мы сделали перерыв пару дней и я снова дала ему капсулу, в этот раз и всё последующее время никаких побочных моментов больше не возникало.
На сегодняшний день он медленно и печально пьет этот лецитин вот уже 4-й месяц подряд, порой пропуская один-два, а то и больше дней приема.
Но у нас сейчас уже и возраст такой, что хочется выглядеть сильно взрослым и когда мама говорит что-то сделать - не делать этого нарочно. Это относится и к приему БАДа.
А потому я не могу четко и однозначно сказать о том, что это заслуга одного только лецитина, но по сравнению с тем, какой сын был три месяца назад мне кажется, что он стал несколько лучше контролировать свои эмоции, а он у меня обладает чрезвычайно подвижной психикой и взрывается от одного только не того взгляда на себя. Конечно ситуация не выправилась кардинально, с ним стал чуть получше, чем раньше.
Продолжим пить дальше. К покупке рекомендую.
Стоимость указываю с сайта продавца на день написания отзыва.
