Я считаю, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Он должен быть не только питательным, но и вкусным. Сегодня хочу рассказать про один из компонентов своего завтрака – мюсли Матти.
Я слежу за своей фигурой и считаю калорийность всего, что ем. На завтрак стараюсь есть то, что люблю: омлет, яичницу, овсяную, гречневую или рисовую кашу, горячий бутерброд, гренки, и довольно часто мюсли обычные или запеченные. Я не придерживаюсь строгих правил ПП, могу позволить себе сладости.
Мюсли Matti С бананом и шоколадом купила в Пятерочке по акции приблизительно за 60 рублей. Обычная цена около 100 рублей. Продаются во многих других магазинах. Упаковка плотная, удобная. Можно открывать и закрывать неограниченное количество раз.
Состав: овсяные хлопья, рис, тростниковый сахар, растительное масло, изюм, банан, глюкозный сироп, мука пшеничная, шоколад (сахар, какао-масло, молоко сухое цельное, какао-масса, эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор ванилин), какао-порошок, кукурузный крахмал, эмульгатор: соевый лецитин, карамель, ароматизаторы, идентичные натуральным («Банан», «Шоколад»). Может содержать незначительное количество кунжута и орехов.
Пищевая ценность 100 г сухого продукта содержится: белки – 8 г; углеводы – 62 г; жиры – 18 г.
Энергетическая ценность: 442 ккал / 1849 кДж
Состав, конечно, не самый диетический. Тем, кто строго следит за питанием и не позволяет себе простые углеводы, эти мюсли категорически не подойдут.
Внешне представляют из себя хрустящие комочки из овсянки, кусочки шоколада, кусочки банановых хлопьев и изюм. Есть их просто так без добавок мне не понравилось – мюсли довольно таки твердые.
На упаковке нигде не написано, что они запеченные. Это, наверное, не совсем хорошо, ведь в обычных мюсли сахара намного меньше. Тем не менее, то что лежит внутри очень похоже на то, что нарисовано на упаковке.
А теперь расскажу о том, как я ем мюсли Матти.
Так как у этого продукта очень высокая калорийность, ем я их, как правило, понемногу.
1. 40 г мюсли + 100 г кефира 0%. Вместе это 177 Ккал + 30 Ккал = 207 Ккал. Если добавить свежие фрукты, например банан, виноград или персик, получится сытный вкусный и полезный завтрак. В кефире мюсли становятся более приятными и не такими сладкими. Вместо кефира можно использовать жидкий йогурт, ряженку или молоко.
2. Мне очень нравится добавлять мюсли в мягкий обезжиренный творожок или йогурт.
Например, мягкий творожок Савушкин 0% жирности + 30 г мюсли. 40 Ккал + 133 Ккал = 179 Ккал. Причем такой порцией я вполне неплохо наедаюсь.
3. Ещё иногда делаю вот такой сладкий десерт на завтрак:
30 г мюсли + 100 г ряженки + 20 г маршмеллоу. 133 Ккал + 57 Ккал + 66 Ккал = 256 Ккал.
Это очень вкусно, правда! Нежные зефирки с хрустящими мюсли – невероятное сочетание.
Подводя итоги, хочу сказать, что продукт это очень калорийный. И если вы не преследуете цель в короткие сроки набрать вес, не нужно есть по полпачки на завтрак ежедневно, хоть это и вполне возможно. Они действительно очень вкусные. Порадовало большое количество кусочков шоколада и изюма. В небольших количествах это прекрасная добавка к кисломолочным продуктам на завтрак, которая зарядит энергией и поднимет настроение!
Спасибо за внимание!