Фолиевая кислота - иными словами, витамин В9 очень важный витамин для нашего женского здоровья, особенно женского и особенно в период беременности или её планировании.

Меня уже давно на работе все отправляют в декрет и удивляются моему долгострою, гинеколог тоже говорит, чтобы быстрее рожала, но я не тороплюсь и считаю, раз уже давно не 21, то годом раньше, годом позже уже неважно. Но всё же задумываюсь иногда сменить статус, начала уже правильно питаться и стараюсь меньше нервничать.

Фолиевую кислоту принимать рекомендуют еще до беременности поэтому чтобы не стало поздно я приобрела в аптеке заветную коробочку:

Многие считают что фолиевая кислота - это еще и витамин красоты, но я с этим не совсем согласна. Для красоты волос и ногтей один лишь витамин В9 погоды не сыграет, лучше принимать витамины комплексно, тот же Компливит (Витаминно-минеральный комплекс Фармстандарт Компливит - Врачи всегда хвалят мои анализы) или витамины группы В, думаю, что эффект будет лучше.

Недостаток же витамина В9 может привести к анемии, апатии, вплоть до невритов, а у беременных женщин его недостаток грозит отслоением плаценты, недоразвитием нервной системы у плода и даже невынашиванием плода.

Звучит всё довольно страшно, но всё таки, если Вы не планируете беременность, правильно питаетесь, хорошо себя чувствуете, то лучше восполнить дефицит фолиевой кислоты за счет продуктов, в которых она содержится - это яйца, печень, зелень, листовые салаты, помидоры, летом проще будет восполнить дефицит, так и написано в инструкции:

К тому же аптечная фолиевая кислота - это синтетический витамин, его избыток тоже не скажется положительным образом на организме, а вот витаминами, получаемыми из пищи, пересытиться сложно.

Таблеточки маленькие, что меня радует, надоело глотать здоровенные колеса:

К тому же фолиевая кислота может избавить только от анемии, вызванной как раз её недостатком, а не других микроэлементов.

Фолиевая кислота разрешена к приему на всём сроке беременности и в период лактации, однако детям до 3-х лет давать этот витамин нельзя.

В упаковке 50 таблеток, принимаю по 1 таблетке 2 раза в день, месяц уже пропила и планирую продолжить еще месяц как минимум.

Так что при планировании беременности я рекомендую посоветоваться с гинекологом насчет приема этих витаминок, а всем остальным лучше правильно питаться и таким образом контролировать поступление фолиевой кислоты в организм.