Начнем с того, что я обосную свою оценку в 2 балла для этого поливитаминного комплекса. В отличие от обычных аптечных витаминчиков - этот комплекс не просто БАД, а полноценный помощник/вредитель для организма. Дозировки некоторых веществ достигают тысяч процентов, от рекомендованной (непонятно кем и для кого) дневной дозы. При этом некоторые вещества не являются безобидными и могут нанести значительный вред здоровью женщины. Заключение дам в конце, а пока разберем подробно состав:
Витамин А (100% от суточной дозы) необходим для иммунной системы, т. к. его недостаток открывает путь вирусам и инфекциям в организм. Все отлично.
Витамин С (аскорбинка) – 250 мг (417% от суточной дозы) вот тут не то не се. Дозировка менее 1000мг не оказывает на организм человека существенного воздействия, но при дозировке 1000 мг оказывается токсическое воздействие на печень. При этом 1000 мг помогает восстанавливать мышцы после тренировки и реально бороться с заболеваниями типа гриппа и простуды.
Витамин D (холекальциферол) – 400 МЕ (100%) единственная задача - помогать усвоению кальция в организме.
Витамин Е (D-альфа-токоферола сукцинат) – 200 МЕ (667%) Очччень важный витамин в организме женщины, его недостаток приводит к нарушению в работе половой системы, некрозу мышц, образованию опухолей, анемии. Но 200МЕ D-альфа-токоферола сукцината, это очень много, по факту это не 7ми кратное а 10ти кратное превышение дозы, но излишки выводятся из организма очень быстро. Можно легко заменить синтетику натуральным маслом, льняным, кукурузным, но лидер по содержанию Е - это соевое масло - достаточно столовой ложки с утра.
Витамин К (фитонадион) – 80 мкг (100%) Очень спорный элемент этого комплекса, люди с его дефицитом встречаются редко и обычно это люди с проблемами всасывания в ЖКТ, у остальных все нормально. Признаки недостатка этого витамина - кровотечения.
Тиамин или В1 (тиамина мононитрат) – 50 мг (3333%) Ну во-первых легко заменяется пивными дрожжами. Во-вторых если Вы НЕ занимаетесь спортом, то витамин бесполезен, ибо основная его задача - это синтез белка в организме (рост мышц). Даже бодибилдерам назначают по 3-5 мг в сутки, зачем тут его 50 непонятно...
Рибофлавин или В2– 50 мг (2941%) - витаминка для регенерации тканей, но с неоправданно бешеной дозировкой, при норме 3-5 мг его там 50. Излишки организмом не всасываются, а значит уходят в никуда.
Ниацин (ниацин и ниацинамид) – 50 мг (250%) Или никотиновая кислота. Пусть будет, он хорошо повышает производительность. Кушайте больше мяса индейки - эффект будет тот же за счет - триптофана, который наш организм сам преобразует в никотиновую кислоту. Но, 50 мг является пограничной дозой, после которой данный витамин замедляет процесс распада жиров, похудеть не выйдет, а вот набрать массу...
Витамин В6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) – 10 мг (500%) Защищает нашу кожу от дерматитов, поддерживает нервную систему, не токсичен, так что пусть его там будет так много. Хотя Пиридоксин содержится в мясе, печени, хлебе из муки грубого помола и хлопьях для завтрака, соевых бобах и овощах.
Фолат (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%) - или В9, участвует в кроветворении и обмене аминокислот, хорошая штука, назначают даже беременным.
Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг (1667%) дозировка бешеная, превышение в десятки раз, не понятно для чего. Даже для бодибилдеров норма 3-5 мкг в сутки. Но в целом витаминка незаменимая, она участвует в метаболизме, формирует нервные волокна и стимулирует работу мышц. Прикол в том, что В12 не совместим с витамином С, которого тут дофига.
Биотин – 100 мкг (33%) или В7, незаменимая вещь для бодибилдеров, т. к. участвует в метаболизме аминокислот и обеспечивает мышцы энергией. Но почему указан такой низкий процент от дневной дозы не понятно, т. к. норма для обычного человека 20-30 мкг в день, а для Качков 200. В любом случае дозировка отличная, токсичного воздействия нет.
Пантотеновая кислота (D-кальция пантотенат) – 50 мг (500%) спорная витаминка да еще и с такой дозировкой, норму составляет употребление 1 желтка куриного яйца - это 5мг. В спорте является анаболиком (позволяет набирать мышечную массу).
Кальций (карбонат кальция) – 350 мг (35%) стимулирует сокращение мышц и не заменим в бодибилдинге!
Йод (водоросль) – 150 мкг (100%) помогает поддерживать высокую интенсивность тренировок, помогает щитовитке. Дозировка тут оптимальная, вопросов нет.
Магний (оксид магния) – 200 мг (50%) - вот это незаменимая вещь для бодибилдеров т. к. он принимает участие в продукции энергии и синтезе протеина. Но дозировка маловата, 200 мг - это половина от рекомендуемой дозы.
Цинк (оксид цинка) – 15 мг (100%) важнейшим элемент для укрепления иммунитета, позволяющий выздоравливать на 15-20 % раньше чем без его применения. В бодибилдинге играет огромную роль т. к. так как входит в состав анаболических гормонов. Но дозировка очень низкая, все таки для эффекта нужно употреблять не менее 75мг в сутки.
Селен (хелат селена) – 100 мкг (143%) жизненно необходимый элемент - антиоксидант, защищающий наш организм от ртути, кадмия и мышьяка, а совместно с витамином Е еще и от свинца! Дефицит селена приводит к снижению иммунитета, выпадению волос, начинаются проблемы с печенью, а также страдает репродуктивная функция. Я считаю, что в этом комплексе Селена маловато, нормой бы было 150 мкг.
Медь (хелат меди) – 2 мг (100%) основная задача - это усвоение витамина С, кроме того способствует синтезу соединительной ткани, например коллагена. С ним протекает обмен железа. Дефицит меди приводит к нарушению менструального цикла у женщин, анемии, нарушения функции щитовитки. Дозировка оптимальная превышать нельзя!
Марганец (хелат марганца) – 5 мг (250%) - утилизатор жиров. Поддерживает репродуктивную функция. Дефицит приводит к проблемам с волосами, ногтями и кожей, снижается масса тела.
Хром (хром диникотинат глицинат) – 120 мкг (100%) оооочень спорный элемент. Сильно мешает усвоению железа и других минералов. Вопреки расхожему мнению, хром не способствует наращиванию мышечной массы. Наличие этого элемента - в этом комплексе для меня загадка.
Молибден (молибден хелат) – 75 мкг (100%) вот опять на 100% лишний элемент, который выводит из организма медь! Ешьте гречиху и у вас все будет нормально с уровнем молибдена и без витаминок.
Корень Донг Куэй – 50 мг ну это завсегдатай всяких восточных БАДов, он вроде как что то улучшаем в сердечно-сосудистой системе. Но по факту он сушит мышцы, и является диуретиком, что недопустимо для обмена веществ и при занятиях спортом, в т. ч. и при жиросжигании.
Цитрусовые биофлавоноиды – 25 мг помогают поддерживать наши сосуды и капиляры. Нормально пусть будет.
Холин (битартрат холина) – 10 мг или В4. В общем то если вы едите яйца кур, то недостатка испытывать не должны. Зарегистрирован как пищевая добавка E1001. С ним все очень спорно, и его необходимость в этом комплексе под сомнением.
Экстракт клюквы – 100 мг - общеукрепляющее, противомикробное.
Кремний (диоксид кремния) – 2 мг или Е551 - катализатор многих окислительно-восстановительных реакций в нашем организме, участвует в образовании многих гармонов и ферментов. Штука полезная!
Бор (хелат бора) – 2 мг необходим для нормального усвоения витамина D. Участвует в выроботке многих гормонов. Есть заблуждение, что Бор помогает в массонаборе, но это давно опровергли.
Листья малины – 2 мг Неплохо, т. к. они богаты фолиевой кислотой, дубильными и вяжущими веществами. Обладают противовоспалительным эффектом и содержат флаваноиды.
Лютеин – 500 мкг поддерживает здоровье глаз.
Инозит – 10 мг и снова вещество необходимое для здоровья глаз.
L-глутатион – 1000 мкг. Отличная штука! трипептид, состоящий из остатков аминокислот – глутаминовой кислоты, цистеина и глицина. Стимуляция гармона роста и регенерация клеток. Антиоксидант и стимулятор роста мышц.
Омега 3 концентрат – 75 мг - ну это объяснять не нужно, ПНЖК.
Смесь жирных Омега 6 кислот: масло из семени примулы (4,8% ГЛК) и масла огуречника (10% ГЛК) – 25 мг, регенеративная функция.
Смесь фитоэстрогенов (всего 40 мг изофлавоны): соевые изофлавоны и экстракт красного клевера – 120 мг - из научного - это только профилактика остеопороза. Вообще мутный элемент, по сути женский гармон, тут лучше советоваться с эндокринологом.
Ферменты:
Бромелайн (80 GDU/г) – 20 мг оказывает противовосполительное действие и ускоряет процесс репарации ткани.
Папаин (35 ТЕ/мг) – 5 мг или привет от Папайи. Улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ.
Амилаза (75,000 SKB/г) – 5 мг также является пищеварительным ферментом. Отвечает за разложение крахмала до мальтозы.
Целлюлоза (4,200 CU/г) – 25 мг - нормализует кишечную деятельность и очищает организм.
Очень сложный и дорогой поливитаминный комплекс с минералами и ферментами. Не все вещества в составе строго необходимы даже женщине занимающейся спортом, а уж если от спорта Вы далеки, то Вам эти витамины просто не нужны. Поэтому для Вас по сочетанию цена/качество - они на 2 балла из пяти. В общем то можно бюджетно подобрать все это по отдельности в аптеке и в виде таблеток и в виде жидкостей для инъекций, которую можно пить. Как видим, основа - это витамины группы В. Нужно внимательно изучать совместимость и разделять прием многих витаминов, которые тут находятся в одной капсуле.
Надеюсь отзыв был полезен, моей жене точно ))) Ставьте палец вверх. И подписывайтесь на мои отзывы, скоро будет информация про другие продукты Maxler.
