Сразу по горячим следам пишу отзыв о витаминном комплексе всем известной и широко разрекламированной марки витаминов Алфавит. Серия этих витаминов огромна, я сейчас принимаю витамины Алфавит Эффект для спорта и фитнеса. Нет, спортом фитнесом я сейчас на занимаюсь, и вообще витамины этого производителя не купила бы никогда. Но сложились два обстоятельства, которые и сподвигли меня к покупке, даже три.
Первое - у них подходил срок годности. Для тех, кто не в курсе. Если вы работаете в аптеке, от препаратов с истекшим сроком годности никуда не денешься, и что мне действительно жалко, я покупаю, стараюсь успеть попить пока по срокам это еще возможно.
Второе - из-за срока годности они очень хорошо уценились 127 рублей. Цена мне очень даже понравилась.
И третье, мне нужен был витаминный комплекс, который помог бы держать меня в тонусе, так как нагрузки у меня сейчас такие же, как при интенсивных физических упражнениях.
До марта как раз успеваю выпить.
Почему же я против вообще в принципе марки Алфавит? Как, понимаете, в силу своего фармацевтического образования, о совместимости и несовместимости витаминов и минеральных веществ я знаю много, но вот обоснованных данных для раздельного пихания их в таблетки на три приема не вижу. Самая лучшая форма приема витаминов - когда всё в одной таблетке, можно делать их с модифицированным высвобождением и ничто не будет взаимодействовать между собой. Возьмем мировую практику - самые продвинутые в плане фармации американцы - что-то я у них ни одного витаминно-минерального комплекса, где витамины и минералы раскиданы на три приема приема не знаю. А нам далеко до них. Так что марка доверия № 1 взята с потолка. В любом случае Алфавит не самые продаваемые витамины, если говорить об этом комплексе, его вообще никто не хотел покупать. И коллеги мои, сколько знаю, Алфавит не выбирают.
Но, как видите, всё же я решилась хоть раз попить, чтобы об эффективности не утверждать голословно.
Комплекс показался мне интересным по некоторым компонентам. То, что содержит экстракт элеутерококка, зеленого чая (? сколько чего не понятно), таурин, йод (он далеко не во всех витаминно-минеральных комплексах), цинка 12 мг - в нормальном количестве, хорошо для волос и ногтей, и кальций 150 мг, не так много, но всё же.
Давление у меня постоянно низкое, элеутерококк как нельзя кстати, таурин и янтарная кислота в витаминах - редкость, а добавки очень даже полезные. Принимая вместе с Коэнзимом Бьюти, витамин Е стал у меня в дозировке 30 мг (уже лучше), и липоевой кислоты 45 мг, что тоже очень даже хорошо. То, что в комплексе содержится L карнитин - даже смешно, 45 мг - это вообще ни о чем. Для тренировок дозировка его должна быть 500-2000 мг, от 45 никакого эффекта вообще не будет. Лучше вообще было не добавлять. За это ставлю минус комплексу.
В остальном, витамины вроде все представлены, для восстановления дефицита сойдет.
Мне, конечно, принимать три раза в день не очень удобно. Был день, когда я приняла утром, а на следующий день днем и вечером, забыла. Можно выпить сразу три вместе, но горсть таблеток одновременно меня пить тоже не устраивает. В упаковке 60 таблеток на 20 дней приема, ни к селу, ни к городу. Делали бы упаковку на месяц приема. В каждой таблетки свой краситель - еще минус.
Эффект. Его я особо никак не почувствовала, никакого прилива сил не было, и нормализации хоть чуть-чуть давления. Элеутерококк если и работает, только в жидкой форме, а не в сухой таблетке. К вечеру устаю, падаю без сил, особенно, когда я не на работе, а делаю ремонт и бегу в больницу. На моей практике я принимала витамины, которые на самом деле поднимали жизненный тонус (тоже кстати со сроком), тут я этого не заметила.
Пью Алфавит Эффект 16-й день, конечно, допью, только видимо больше меня скидками на Алфавит не купишь. Никакого эффекта я при их приеме не почувствовала.
Рекомендовать ли? Даже не знаю. Есть же фанаты этих витаминов, с которыми бесполезно спорить, пожалуй им порекомендую. А так, что раздельный прием витаминов и минералов в Алфавите целесообразен, не согласна. Любые витаминные комплексы и так усваиваются далеко не на 100%, поэтому мне нравится, когда всё в одной таблетки с усиленными дозировками, тогда и эффект я чувствую, жизненный тонус повышается. В таком варианте - повышения физической выносливости не наблюдается.
