Никотиновая кислота из-за своего названия ассоциируется с чем-то малопривлекательным, ядовитым, вроде никотина, особенно для некурящих.

А, между тем, это полезнейшее для нашего организма вещество, имеющее много других названий.

Кстати, сейчас активно внедряют новое название, ниацин, в котором нет упоминания никотина.

Всем известен витамин В-3 или РР, в случае нехватки которого может развиться пеллагра,

болезнь, которая поражает кожу, пищевод, кишечник, и нервную систему. Симптомы ее – 3Д – диарея, дерматит и деменция.

Если вовремя обнаружился дефицит витамина РР, то можно полностью избавитьсч от последствий.

Те, кто увлекается злоровым образом жизни, знают о пользе этого витамина, и принимают его в комплексе или в виде отдельных таблеток.

Кстати, цена их смешная – 8 гривен за 50 штук.

Суточную дозу нужно подбирать с учетом того, что из пищи мы тоже получаем его, но он не накапливается.

Я принимаю 1 таблетку в сутки, это чуть больше общепринятой нормы в 20-30 мг. Мне так комфортно и удобно.

Причем перерывов я почти не делаю. Флакончика хватает на полтора месяца. обычно покупаю по несколько штук, потому что даю эти витаминки маме, хотя ей они нужны были раньше. Может. Тогда и не было бы деменции, которая теперь необратима.

А показаний у ниацина множество.

Список можно растянуть на 20-30 пунктов.

Это несколько, навскидку:

*** улучшение обмена веществ

*** влияет на остроту зрения

*** профилактика атеросклероза

*** уменьшает тот самый уровень холестерина, который мы усиленно повышаем своим беспорядочным питанием

*** оказывает благотворное влияние на ССС

*** улучшает состояние больных сахарным диабетом

*** в борьбе за иммунитет – одно из лучших веществ

*** помогает в решении кожных и косметических проблем

*** для тех, кто хочет здоровые волосы, ногти, кожу - один из лучших витаминов.

При этом нужно знать особенности ниацина. Он вызывает расширение сосудов, и улучшает кровоснабжение органов. Те же корни волос усиленно снабжаются кислородом и питательными веществами, находящимися в крови.

При этом ниацин – прекрасный, очень хороший ноотроп. Его вам вряд ли выпишет врач, по многим причинам, но это уже на их совести. Для психики – замечательное средство, просто волшебное.

Во время активного сброса веса ниацин помог мне бороться с тягой к сладкому. Нет, я не отказалась от сладкого, я просто стала его есть по желанию, а не против своей воли. Он мне реально помог уговорить себя побороть зависимость.

Если у вас неровное настроение, то печаль то радость, то слезы близко, есть приступы печали и саможаления, то витамин РР вам не помешает.

Его пьют ученики и студенты, он помогает сосредоточиться и увеличить внимание, память, и вообще, мне хочется много сказать об этом чудесном веществе.

Но здесь я хочу сделать предостережение – для тех, кто мнителен. Если принимать ниацин на пустой или полупустой желудок, то вы увидите быструю реакцию организма.

Буквально через 15-20 минут начинается покраснение кожных покровов, прилив крови, почувствуете это как жар. Многие пугаются и считают это аллергией, крапивницей, и в ужасе бросают прием. А зря.

Нет, это нормальная реакция организма, это даже хорошо и замечательно! Длится это состояние тепла и покраснения около 30-50 минут, у кого как. Потом проходит бесследно. До следующего приема таблетки.

Постарайтесь приниматиь ниацин после хорошей порции еды.

Мне например, нравится такое состояние, когда я ощущаю прилив крови, и я даже пользуюсь им, наношу в это время питательные маски, они усваиваются куда лучше, чем в обычное время.

Так же и с волосами. Многие пользуются никотинкой в капсулах, втирая ее в кожу головы.

А я питаю луковицы изнутри и с наружи.

И еще. Те, кто боится покраснений, могут принимать витамин РР в другой форме, которая не дает такой реакции. Называется она никотинамид. Правда, это значительно дороже, и как по мне, нужно только тем. кто в терапевтических целях принимает большие дозы препарата.

Надеюсь, я своим отзывом смогла вызвать интерес к этому замечательному витамину, веществу, ниацину.

Будьте здоровы и красивы!