Шипучие витаминные таблетки привлекают потребителя по вполне понятным причинам - они вкусные, быстро усваиваются и весело шипят) А обычные таблетки пить неинтересно и скучно) Поэтому я и покупаю преимущественно шипучки.
Меня привлекло в этом продукте, в первую очередь, количество и цена. За 229 рублей мы получаем целых 15 таблеток, соответственно, на 7 дней приёма (но тут есть некая тонкость - я бы не пил больше одной таблетки в день - причины будут ниже).
В сравнении, например, с Супрадином, у которого в упаковке 10 таблеток и цена в 1,5 - 2 раза выше уже чувствуется выгода. Сразу оговорюсь, что Супрадин - комплекс витаминов и у него идёт одна таблетка на день (на 10 дней приёма, значит), а тут калий+магний, но за те же деньги можно приобрести и комплекс от Doppel herz, в котором также 15 таблеток (он стоял рядышком на витрине).
Но мой выбор осознанно пал именно на эти витамины, потому как упаковка нам обещает поддержание здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы. А нервы у меня в последнее время не очень (с сердцем дела, правда, получше обстоят, но в прошлом были проблемы).
Упаковка имеет довольно внушительные размеры.
Сейчас будем разбираться, действительно ли этот препарат способен выполнить свои обещания.
Начнём с магния. Из упаковки видно, что одна таблетка содержит 600 мг магния.
Средняя суточная норма составляет, по разным оценкам от 200 до 400 мг. Собственно, производитель нам об этом и пишет на упаковке ( Но при стрессах, серьёзных физических и эмоциональных нагрузках, при употреблении спиртного, а также при беременности и кормлении грудью потребность организма в магнии увеличивается. Из двух рекомендованных таблеток в день мы получим довольно серьёзную долю магния в 600 мг (т. е. полуторную дневную норму). Различные источники уверенно сходятся во мнении, что передозировка магния не менее опасна, чем его дефицит. Почесал репу и решил принимать его по 1 таблетке в день. Конечно, не всё в таблетке усвоится без потерь, но ведь и с обычной пищей мы тоже немало магния получаем, так что 2 пить без консультации специалиста - уж увольте.
Заглянем в состав.
Там обнаружим надпись магния карбонат (магний). Почему какой-то там карбонат? Ответ прост - в природе он встречается именно в такой форме и называется магнезит.
Для чего же нам нужен магний?
Учёные утверждают, что магний участвует в 350-ти процессах, происходящих в нашем организме. Магний приносит пользу сердечно-сосудистой системе (улучшает эластичность сосудов, предохраняет от тромбов, аритмии и высокого давления) пищеварительной системе, нервной системе (как утверждают многие источники, большинство проблем с нервами вызывает недостаток магния), мышечной системе, участвует в построении новых клеток, в работе мозга, почек, функционировании эндокринной системы (диабетикам и тем, кто в группе риска магний безмерно полезен, т. к. помогает организму понижать уровень сахара в крови), нормализует обменные процессы (кстати, значительно способствует похудению при правильном применении в комплексе с другими мерами). Если расписать всё подробно, получится очень и очень внушительный список. Короче говоря, он нам необходим, как воздух.
Ещё раз обратимся к составу и увидим там витамин В6. Он отвечает за многие важные процессы, как то: усвоение белков, жиров и углеводов, работа иммунной и нервной системы, производство красных кровяных телец, поддерживает баланс натрия и калия (об этом подробнее ниже), регулирует уровень сахара в крови, водный баланс, необходим для сердца и мышц и т. д. А ещё он нужен для улучшения усвоения и закрепления магния внутри клеток организма, так что его присутствие - несомненный плюс.
Переходим к калию. Его тут тоже содержится 600 мг на таблетку и присутствует он в форме калия гидроген карбоната или проще - гидрокарбоната калия. Почему именно в этой форме? Если честно, то я нигде не нашёл информации по этому вопросу. Но ещё наши предки вовсю им пользовались под названием поташ, чтобы пряники испечь.
Суточная норма калия составляет в среднем 2500 мг. По разным источникам передозировка либо безвредна, либо ведёт к тяжёлым последствиям. Я не медик и не знаю, чему верить, а вы уж сами думайте сами.
Зачем нам калий? Он участвует в поддержании в регулировании водно-солевого обмена. А дальше смотрим про пользу магния - почти всё то же самое относится и к калию.
Присутствует в составе и очень важный витамин В12. Вкратце, он нужен для синтеза красных кровяных телец, производства нервных клеток и для усвоения витамина В6. Передозировка этого витамина нам не грозит, что подтверждено неоднократными опытами.
Как видим, эти витаминки вполне могут помочь нам поддержать здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Но есть вещи, которые ему могут помешать: кофе, чай, газировка, сладкое и алкоголь. Они понижают уровень всех микроэлементов. Ещё важно помнить вот что: для нормального обмена веществ нужно, чтобы соотношение натрия к калию в рационе питания было правильным. Каким именно - вам скажет специалист, потому как в разных источниках я нашёл значения от 2:1 до 1:20. Очевидно, что такого разброса быть не должно, а я не рискну предположить, кто из них прав. Но в одном все сходятся: калий - антагонист натрия. А натрий мы получаем в основном из поваренной соли.
И, вроде бы, всё здорово, но сейчас я пройдусь по вспомогательным веществам, которые есть в составе. И, к сожалению, картинка резко поменяется.
И перво-наперво мне в глаза бросается хорошо знакомый мне (т. к. я интересуюсь опасными пищевыми добавками) цикламат натрия. Этот подсластитель запрещён с 1969 г. в ряде стран, и называют его не пищевой добавкой, а медленно действующим ядом. Подозревается, что из-за него возникает почечная недостаточность, также ему приписывают канцерогенные свойства.
Есть тут ещё и сахарин натрия (Е954) - тоже ядовитая дрянь, не уступающая цикламату. В СССР и многих странах был запрещён ещё в 1960 г. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря (но есть мнения, что эксперимент проведён неправильно). Также он вмешивается в обмен веществ и повышает аппетит. Правда, в некоторых источниках говорится о том, что сейчас используют какой-то другой сахарин, но я нигде не нашёл, чем же он отличается, так что уши развешивать не собираюсь. Все сахарозаменители называют потенциально опасными как минимум. А вы хотите проверить на себе?
Я, конечно, понимаю, что подсластители слаще сахара в сотни раз, а потому займут в сотни раз меньше полезного объёма в таблетке. Но можно же найти не настолько опасные?
Далее идут ароматизаторы грейпфрут и лимон. И мы с вами понимаем, что они точно не натуральные, иначе производитель не преминул бы об этом написать. А синтетические ароматизаторы тоже потенциально опасны, потому как нет исследований, подтверждающих обратное. И ещё потому, что периодически кое-какие из них запрещают (когда проводятся исследования).
Не обойдём вниманием и фосфат кальция (Е341). И тут опять негатив - может вызывать расстройства и заболевания пищеварительной системы. И ещё он влияет на уровень холестерина в крови не лучшим образом. Приятного аппетита.
Далее. Флавинмононуклеотид, или рибофлавин-5-фосфат или Е101а. Разрешён. По строению очень близко от запрещённой (в том числе и в России) Е106 или рибофлавина-5-фосфат натрия - жуткой дряни, которая вредна по целому ряду факторов. Тут задержимся немного и попробуем понять, есть ли между ними разница? Из некоторых источников находим такие названия - riboflavin-5-phosphate sodium (Е101а) и riboflavin-5-sodium phosphate (Е106). От перестановки слов что-то меняется? Начал рыть по специализированным форумам. Люди пишут, что добавка Е101а безопасна и даже полезна, т. к. синтезируется из рибофлавина (витамина В2) но может быть генно-модифицированна (генная модификация - неоднозначная и очень объёмная тема, так что здесь её рассматривать неуместно) и хорошо растворяется, а Е106 имеет совершенно другие свойства. Причём производство первой гораздо более дорогое, чем второй. Правда ли это? На этот вопрос может ответить только узкий специалист, коим я не являюсь.
В составе присутствует и крахмал. Без уточнений. Значит, самый дешёвый и не слишком полезный. Но его слишком мало в одной таблетке для нанесения вреда.
Лимонная кислота. Если синтетическая (а она наверняка синтетическая), то содержит примеси тяжёлых металлов, которые, как вы, наверное, знаете, в основном являются вредными и опасными. Да, вот так вот, простейшая и привычная лимонная кислота тоже бывает гадкой, да ещё как.
Нетронутым из всего состава остался только карбонат и гидрокарбонат натрия. Второй из них - это один из видов обычной пищевой соды со всеми её плюсами и минусами. А вот первый хоть и отнесён к категории безопасных, но при чрезмерном употреблении негативно влияет на печень и вызывает аллергические реакции, сыпь. Какое количество его присутствует в одной таблетке и не превышает ли оно безопасный порог - большой вопрос.
Из информации на упаковке мы видим, что одна таблетка весит 6600 мг. Вычитаем долю действующих веществ и у нас остаётся 5385 мг. Т. е. 81% массы таблетки занимают подсластители, ароматизаторы, разрыхлители, регуляторы кислотности и крахмал. Чего и сколько в мг? Я не знаю, мне производитель не сказал.
Производитель, кстати, базируется в Германии, о чём мы узнаём из упаковки.
А в Германии запрещён цикламат и сахарин натрия. Понимаете, о чём я? Этот продукт выпущен специально для всяческих отсталых и неразвитых стран, т. е. для нас с вами. Так что моё беспокойство о количестве химии в таблетках не беспочвенно.
Расскажу ещё такую историю в поддержку моей точки зрения: когда немцы придумали пищевые фосфаты, удерживающие влагу в продуктах, поначалу все были рады. В малых количествах эти вещества совершенно безопасны, а эффект дают отличный. Но очень скоро жадность заставила немцев добавлять в продукты настолько огромные количества фосфатов, что их минздрав забил тревогу и фосфаты в Германии запретили совсем, независимо от количества. Я подвожу вас к тому, что если пищевая добавка разрешена, то никто вас не убережёт от её опасного количества в продукте. Вот так-то.
Учтём ещё вот что: все синтетические пищевые добавки содержат примеси в виде остатков реагентов, необходимых для их синтезирования. Также, у многих специалистов бытует мнение, что их ненатуральная, неприродная, неестественная структура не лучшим образом влияет на организм.
Ну, уж поскольку я купил этот продукт, не выкидывать же, в самом деле? Один раз - не водолаз) Вот я и решил его всё-таки употребить.
Туба запечатана сверху посредством простейшей крышечки.
Защиты от детей нет, так что убираем от них в надёжное и недоступное место.
Таблетка растворяется в стакане воды (200 мл - как раз классический гранёный). Процесс растворения занимает более одной минуты - оно и понятно, таблеточка весьма увесистая.
Цвет - мутно-белый, с оттенком жёлтого (на фото не понять).
На вкус - сладко-кислая водичка без особого аромата, вполне приятно, но в сравнении с другими витаминами сильно проигрывают. После употребления на дне остаётся осадок. Что в нём остаётся - можно только гадать.
Что же до действия, то, тщательно прислушиваясь к себе могу сказать следующее: заметил какие-то изменения в работе пишеварительной системы, причём не в лучшую сторону (но ничего критичного), что же до его прямого назначения - возможно (если это не психосоматика) наметился какой-то вполне заметный положительный эффект. Легче стали переноситься стрессы, коих у меня хватает - работа такая. Стал поменьше уставать. При физических нагрузках (плаваю в бассейне регулярно) сердце стало лучше отрабатывать (меньше одышка). Но вообще, за 15 дней приёма (из 60, предлагаемых производителем, да ещё и в удвоенной дозировке) говорить о каких-то улучшениях даже я сам бы назвал не совсем умным.
Да и вообще, в случае с витаминами и минералами сложно однозначно оценить эффект от их приёма. Поэтому склонен благодарить именно психосоматику.
Итак, выводы: дозировка магния здесь лошадиная (читай - опасная), но можно пить в 2 раза реже, гадкой химии много, так что я эту шипучку больше не куплю, несмотря на невысокую цену. И вам не советую.
Надеюсь, вы читали с интересом, а главное, сделаете для себя полезные выводы, т. к. я очень старался)
Напоследок подчеркну, что следует проконсультироваться с врачом, если вы пьёте какие-нибудь таблетки (особенно сердечные), т. к. калий и магний могут значительно влиять на действие различных лекарственных препаратов.
