Однажды на приёме стоматолог задумчиво протянула, что кальция я явно получаю мало, что зуб начинает разрушаться как бы изнутри, вымываться, образуя спрятанную внутреннюю полость, кроме этого отметила некоторые проблемы с пародонтом. Попринимайте, говорит, какой-нибудь кальций.
Зубы новые не вырастут, поэтому я со всей ответственностью приступила к выбору источника усиленного поступления кальция в мой организм.
Признаюсь, я даже немного запуталась, а какой же кальций вообще лучше?
Десятилетиями жевали копеечный Кальция глюконат, размазывающийся по всему рту, ели измельчённую яичную скорлупу и даже грызли мел, но современные фирмы-производители наперебой кричат, что кальций в этих устаревших видах не усваивается (ну а что им остаётся - продавать свои препараты надо!). То же самое говорят и о Кальции Д3 Никомед и других подобных препаратах - кальция карбонат осаждается песочком в почках.
Есть и другая точка зрения и её поддерживает, например, известный детский доктор Комаровский - какой кальций принимать неважно, это всё хитрый маркетинг, лишь бы организм мог его усвоить, т. е. в сопровождении достаточного количества витамина Д3, магния и хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Не зря меня в детстве успешно лечили молотой скорлупой с лимонным соком.
А может, лучше стараться получать кальций с продуктами питания? Пейте, дети, молоко! Да, особенно из обезжиренных молочных продуктов кальций тоже усваивается. Только доказано, что намного лучше он усваивается из зелени, водорослей, овощей, орехов, велико его содержание в маке, кунжуте, апельсинах. А много ли мы их потребляем? Зато любим чай, кофе и солёненькое, способствующие выведению кальция.
Ну хорошо, купить препарат кальция можно в любой аптеке и всё, хэппи энд? Опять нет, резкий подъём кальция в крови может наделать бед в организме...
Не так всё просто с этим вредным кальцием. Как в рекламе - разжевала вкусную таблеточку и давай стёкла в машине окрепшими ногтями протыкать - не тут-то было.
Из всего предложенного аптекой ассортимента я остановилась на Кальцемине. Мне понравилось, что кальций здесь не только в виде карбоната (хотя в нём самое большое количество элементарного кальция), но и в виде цитрата. А цитрат кальция снижает зависимость процесса усвоения кальция от состояния слизистой ЖКТ, уменьшает риск образования камней. Компания витамина Д3 увеличивает шансы нормального усвоения кальция. Кроме этого, в препарате присутствуют и необходимые для укрепления костной ткани микроэлементы: цинк, марганец, бор, медь.
Есть упаковки по 30,60 и 120 таблеток, я выбрала 60, на месяц, т. к. необходимо принимать по 2 таблетки в день.
Именно этот Кальцемин предназначен для беременных и кормящих женщин, детей (с 5 лет), подростков и в профилактических целях всем остальным. Он рекомендован в моём случае - комплексное лечение заболеваний зубов и пародонта.
А есть Кальцемин адванс с жёлтой полосой, он содержит увеличенную дозу витамина Д3 и рекомендован при переломах, травмах и остеопорозе, женщинам в период менопаузы, т. е. имеет несколько другие показания и нужно быть внимательным при приобретении, т. к. препарат безрецептурный.
Подробная инструкция есть внутри упаковки, но некоторые её пункты вынесены на саму коробку, и это удобно - не нужно лезть за инструкцией, можно самое основное узнать здесь.
Флакон с таблетками надёжно защищён от вскрытия - плёнкой на крышке и мембраной на горлышке. С удивлением вытащила большой комок ваты - она здесь для поглощения излишней влаги.
Таблетки Кальцемин белые, продолговатые, в оболочке. Оболочка немного горчит, если помедлить с запиванием и подержать её немного на языке.
Таблетки великоваты, но у них удлинённая форма, а оболочка как бы немного скользкая, плёночная - можно проглотить без особых проблем и дискомфорта, запив водой. В крайнем случае таблетку можно разрезать по имеющейся риске.
Важное замечание, которого нет в инструкции, что кальций усваивается после 18:00, поэтому принимать его надо вечером и обязательно с едой. 1 таблетку я принимаю сразу после ужина, а вторую попозже, после стакана кефира или йогурта, например.
В целом, препарат мне внушает доверие и своим адекватным составом, и известным производителем, привлекает не слишком высокой ценой и удобством применения. Смущают некоторые компоненты в составе, например, натрия лаурилсульфат. Как всегда, одно лечим - другое калечим.
Не знаю, пока, как там зубы, это мне сообщит стоматолог, но то, что явно улучшилось состояние ногтей за 3 недели приёма и перестали хрустеть колени, я заметила, буду продолжать курс.
