Сегодня хочу поделиться своей находкой которая за последний год (не календарный) очень мне помогла.

Первый раз я пропила курс осенью и именно тогда на занятиях у меня был максимальный подъем. Подъем сил, подъем энергии и... заодно сбросила почти три кило, практически незаметно для себя.

Чудеса? Можно сказать да.

L-карнитин - аминокислота которая вырабатывается в организме в естественной среде и от её наличия зависит в том числе насколько энергичным человек себя чувствует.

А магний - вещество которое участвует более чем в тысячи химических реакций в организме человека.

На первый взгляд, все очень хорошо, но если вы немного прогуглите (или прояндексите, кому что удобней) по поводу L-карнитина, то вам попадется немало разгромных статей. Хотя, по большому счету, период бурного спроса на эту аминокислоту и ругательств на её применение из вне, то есть не синтезированную в организме, а уже готовую вот в такой таблетированной форме:

Так вот, этот период прошел лет 10 тому назад. Сейчас всё как-то поспокойнее. Кто применяет, кто категорически отказывается.

Моё мнение, иногда, для стимулирования организма можно применять. Особенно в периоды когда надо стимулировать себя на занятия спортом, но очень тяжело это начать.

Про дозировки:

Я принимаю по одной таблетке утром после завтрака - хотя было бы лучше принимать максимально близко ко времени когда вы занимаетесь, но у меня это, к сожалению, вечер, а если вечером я приму L-карнитина, то засыпать потом буду плохо и долго. Энергия прет)))

На счет того когда лучше принимать - до еды или после. Я такие вещи принимаю строго после еды (желудок берегу так как он может на подобные вещи реагировать), если нет прямых указаний к обратному - принимать только до еды. Конкретно в этом БАДе, в инструкции, таких указаний нет. Может быть и после еды он усваивается несколько хуже чем до, но целостность и стабильное состояние в желудке мне ценно, его так (в моем случае) легко нарушить...

Результат от применения в полной мере вы ощутите где-то на шестой день. Но улучшения, подъем энергии, заметите раньше. Используйте этот период по максимуму, однако не стоит работать на износ.

Рельеф у кожи будет меняться. Вы увидите как укрепляются и более ярко проступают мышцы и в тоже время исчезает жир, дряблость. Приятно это всё конечно, но главное чтобы голову от легких успехов не сносило. Организм сам должен вырабатывать свой L-карнитин, не забывайте об этом. БАД всего лишь временная помощь для запуска процессов.

В целом, я посоветую этот БАД. Отличная добавка оказалась. Но для себя, считаю, два раза в год - это было более чем достаточно, следующий год я точно пропущу.

Подкачивая мышцы не стоит забывать про внутренние органы, организм не должен быть видимо крепок только снаружи, но и изнутри. Эту идею и как такими вещами заниматься я совсем недавно подчерпнула из книги доктора китайской медицины.