Очень много читала о пользе Омега 3 жирных кислот для человеческого организма. Этот вид жиров не воспроизводится организмом человека, мы можем получить его только из пищи, богатой этим компонентом. Для того чтобы получать ежедневную суточную норму норму - от 1 до 4 г, то как минимум два раза в неделю необходимо употреблять в пищу рыбу жирных сортов. С нашим ритмом жизни это не всегда получается. Отсюда и болезни сердца, сосудов и суставов, ломкие волосы, сухая обезвоженная кожа и многие другие последствия того, что организм не дополучат этот необходимый компонент.

Посоветовавшись я врачом, я решила начать прием Омега 3. Выбирая из большого количества лекарственных брендов, выпускающих Омега 3, я решила остановить свой выбор на американском препарате Солглар Концентрат рыбьего жира Омега-3.

Компания Солгар была основана в в 1947 и по сегодняшний день выпускает БАДы самого высокого качества.

Упаковка 60 капсул обошлась мне в 600 рублей. Согласно инструкции препарат необходимо принимать принимать один раз в день по 2 капсулы во время завтрака.

Если принимать препарат после приема пищи, то какое-то время во рту сохранятся вкус рыбы. Если принимать во время еды, то такой привкус не проявляется.

Капсулы имеют достаточно большой размер, поэтому проглотить их в первый раз было непросто, но со временем я привыкла.

Какое действие препарата я на себя почувствовала. Ну во-первых, примерно после двух недель приема у меня стал проходить синдром хронической усталости. Работая в режиме многозадачности усталость оказывает влияние на работоспособность и продуктивность. С приемом Омега 3 я почувствовала себя более энергичной и работоспособной. Анализ на холестерин я не сдавала, но Омега 3 должен снижать его, приводя в норму. А нормальный холестерин - это здоровое сердце и сосуды. Во - вторых, я заметила, что в темноте при поездках за рулем я стала видеть более четко, обычно, после рабочего дня за компьютером, я ощущала снижение остроты зрения. Омега - 3 оказывает положительное влияние на сетчатку глаза и в целом на зрение. В - третьих, с приемом Омега - 3, моя кожа стала более шелковистой и менее сухой, а волосы стали меньше ломаться и выпадать. Кроме этого, кожа стала более отзывчивой на ежедневный уход. Я использую кремы для лица и лосьоны для тела. Те же самые средства после приема препарата стали оказывать более выраженное действие, что не может не радовать.

Эффект от приема Омега - 3 является накопительным. Как сказал врач, его стоит принимать курсом по 3 месяца, далее делать перерыв, после чего курс следует повторить. Я принимаю препарат второй месяц и результатом очень довольна. Важный момент, что у него нет побочных эффектов и он не вызывает аллергии. Исключением может быть только индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

А в целом я бы рекомендовала его всем, в том числе и детям. Ведь все мы помним времена, когда рыбий жир в СССР давали всем деткам без исключения. Но все же перед приемом, рекомендую проконсультироваться с врачом.