Сезонные спады настроения для меня настоящая беда... беда еще для моего мужа, который тяжело переносит мои перепады. Сеансы психотерапии в свое время мне очень помогли, но теперь мой врач принимает только за деньги, да еще и в другом городе. А в больнице мне сказали, что назначают только лекарства, а навыками психотерапии они не владеют... Вот тебе и психоневрологическая поликлиника. Ну, лекарства, как известно, мы себе и сами назначим, вот и назначили.

Конечно, я не пропагандирую самолечение, однако мою маму в больнице посадили на наркотики из-за банального невроза, так что мы уже знаем какими лекарствами лечат в больницах. Учитывая, что благополучный психологический фон приоритет всей нашей семьи, мы узнали вот таком БАДе

Загадочные буквы 5-НТР означают вот эту кислоту

По-русски это звучит как гидрокситриптофан, аминокислота, котораяне синтезируется нашим организмом, но должна поступать из вне. На упаковке указан источник этой кислоты - Griffonia simplicifolia - это растение. Продукт полностью натурален и не содержит сахара, яиц, молока, глютена, соли и пр., значит подходит для большого спектра потребителей.

Зачем же нам этот гидрокситриптофан? С одной стороны, он предшественник серотонина - гормона радости, с другой - он способствует образованию мелатонина, регулирующего сон. Эта кислота рекомендуется к приему при:

- сниженном настроении

- возбудимости

- трудностях засыпания

- тревожности

- импульсивности

- повышенном аппетите (особенно углеводной пищи)

При одновременном приеме гидрокситриптофана с витамином В6 происходит прямое преобразование гидрокситриптофана в серотонин.

Этот препарат я принимаю уже месяц и могу сказать, что я наконец-то начала жить! Я даже не сразу поняла, почему я не хочу есть конфеты и прочие сладости, просто отпало желание. Стало ясно только после того, как подробно поинтересовалась действием этого БАДа. Два цикла без ПМС - даже муж спросил: что-то в этот раз я пропустил, когда придут твои дни. Что случилось? Ой, случилось, что мне полегчало!

БАД мы заказывали с сайта Iherb - возможная дозировка 50,100,200 мг.

Произведено в штатах.

Аллергия на него возможна, так как это продукт из растений. Однако, в США БАДы продаются не в аптеке, а в супермаркетах, что говорит о широких возможностях применения. Все больше моих знакомых уже на гидрокситриптофане - все довольны)))

Дополнение спустя 3 года.

За это время я узнала о 5-НТР гораздо больше, поэтому думаю, будет справедливым обновить информацию. Итак:

1. К триптофану у организма формируется резистентность, то есть при длительном применении чувствительность у нему пропадает. Выход в том, чтобы делать перерывы - минимум год - или пить короткими курсами по 1 месяцу, а затем перерыв на пол года.

2. Италия разработала еще более эффективную форму 5-НТР, которая реализуется через аптечную сеть. Это Либеракс (читайте о нем здесь ) Выходит дороже, но эффективнее и не нужно ждать долгой пересылки.